Especialista alerta para uso indiscriminado de remédios para dormir

Gláucia Araújo conversou com Alice Amaral, especialista em Nutrologia da Associação Médica Brasileira (AMB) e da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), no programa Tarde Nacional desta segunda-feira (31) sobre o uso indiscriminado de remédios para dormir.

Clique no player abaixo e ouça a entrevista na íntegra:

Alice falou sobre a insônia e a importância de se dormir bem para a saúde.

Uma boa noite de sono influencia humor, apetite, memória, sistema imunológico e até desempenho sexual.

Evitar alimentos ricos em cafeína e comer até duas horas antes de dormir ajudam a melhorar a qualidade do sono.

A Rádio Nacional do Rio de Janeiro vem apresentando o bloco local do programa Tarde Nacional, das 15h às 18h, com todas as informações sobre a pandemia de covid-19. A apresentação é de Gláucia Araújo.