Como prevenir a osteoporose?

Neste Dia de Conscientização sobre a Osteoporose, o programa Tarde Nacional convidou o médico endocrinologista Sergio Setsuo Maeda, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional São Paulo, para falar sobre como prevenir a doença.

Confira a entrevista na íntegra no player acima.

O médico estima que dez milhões de brasileiros têm osteoporose, que é uma doença silenciosa e associada ao envelhecimento. No caso das mulheres, surge antes, por conta da menopausa, e nos homens mais tarde. Ouça também: Como viver plenamente saudável na menopausa?

Sergio afirmou que há mais perda óssea na mulher após a menopausa. Saiba como evitar a perda óssea.

A ingestão adequada de cálcio é fundamental para a prevenção da doença. Exercícios de equilíbrio e de força na perna também são indicados, como pilates e musculação.